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呼吸リハビリテーションから
「口すぼめ呼吸」と「腹式呼吸」をご紹介
専門医の先生と学ぶ呼吸法講座 -
喘息患者さんでも無理なく取り組める呼吸法とヨガのポーズ
喘息患者さんでも
無理なく取り組める呼吸法とヨガのポーズ
喘息患者さんでも無理なく取り組める呼吸法とヨガのポーズ
呼吸を整える簡単ヨガレッスン
このコーナーでは、喘息患者さんでも無理なく取り組める呼吸法とヨガのポーズを紹介していきます。
日常生活でも自分では気づかないうちに呼吸が浅くなっていたり、止まっていることがありますので、ヨガエクササイズを通して、乱れがちな呼吸を整えていきましょう。
医療監修：松永和人先生（山口大学医学部附属病院 病院長）
ヨガ監修・実演：大山加奈さん（元バレーボール女子日本代表）
- 「肩や首回りの筋肉をほぐす魚のポーズ」篇
- 「肩や背中、腰回りの筋肉をほぐす猫のポーズ」篇
- 「胸の筋肉を大きく伸ばして、大きな呼吸を目指すワニのポーズ」篇
- 「脚を開いておなか回りの緊張をほぐす仰向け合せきのポーズ」篇
- 「肩甲骨回りの筋肉をほぐす牛の顔のポーズ」篇
「肩や首回りの筋肉をほぐす魚のポーズ」篇
「肩や背中、腰回りの筋肉をほぐす猫のポーズ」篇
「胸の筋肉を大きく伸ばして、大きな呼吸を目指すワニのポーズ」篇
「脚を開いておなか回りの緊張をほぐす仰向け合せきのポーズ」篇
「肩甲骨回りの筋肉をほぐす牛の顔のポーズ」篇
「口すぼめ呼吸」と「腹式呼吸」をやってみよう
息切れなどを感じやすい患者さんのための呼吸講座
この動画では、息切れ・息苦しさなどの症状を改善するために医療現場で治療として行われている呼吸リハビリテーションから「口すぼめ呼吸」と「腹式呼吸」をご紹介します。
監修・解説：松永和人先生（山口大学医学部附属病院 病院長）
呼吸法実演：大山加奈さん（元バレーボール女子日本代表）
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