パワフルカナの 呼吸を整える簡単ヨガレッスン

このコーナーでは、喘息患者さんでも無理なく取り組める呼吸法とヨガのポーズを紹介していきます。
日常生活でも自分では気づかないうちに呼吸が浅くなっていたり、止まっていることがありますので、ヨガエクササイズを通して、乱れがちな呼吸を整えていきましょう。
医療監修:松永和人先生(山口大学大学院医学系研究科 呼吸器・感染症内科学講座 教授)
ヨガ監修・実演:大山加奈さん(元バレーボール女子日本代表)

「肩や首回りの筋肉をほぐす魚のポーズ」篇

「肩や背中、腰回りの筋肉をほぐす猫のポーズ」篇

「胸の筋肉を大きく伸ばして、大きな呼吸を目指すワニのポーズ」篇

ー 息切れなどを感じやすい患者さんのための呼吸講座 ー 「口すぼめ呼吸」と「腹式呼吸」をやってみよう

この動画では、息切れ・息苦しさなどの症状を改善するために医療現場で治療として行われている呼吸リハビリテーションから「口すぼめ呼吸」と「腹式呼吸」をご紹介します。
監修・解説:松永和人先生(山口大学大学院医学系研究科 呼吸器・感染症内科学講座 教授)
呼吸法実演:大山加奈さん(元バレーボール女子日本代表)

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あなたの喘息の状態を簡単に確認してみましょう。

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